ADHDライフハック ADHDの通院費・薬代が高い…そんなときに知ってほしい「自立支援医療」という制度
発達障害（ADHD）で通院や薬代の負担が重いと感じていませんか？私は自立支援医療を利用して医療費を大幅に軽減できました。申請の流れ、メリット・デメリット（注意点）、実際どのくらい安くなったのかを分かりやすく解説します。
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ADHDライフハック ADHDの私がミニマリストを経てたどり着いた「少品種多在庫主義」とは｜買い忘れで自己嫌悪を卒業できました
ミニマリズムがうまくいかなかったADHDの私が、試行錯誤の末にたどり着いたのが、私なりに「少品種多在庫主義」と名付けている方法です。日用品の買い忘れや管理のストレスが減った、具体的なやり方を紹介します。
ADHDライフハック ADHD主婦でも家事が回るようになったコツ｜崩壊しない家事ルーティンの作り方
家事が続かず困っていたADHD主婦が、崩れない家事ルーチンを作れたコツを体験談で紹介。完璧を目指さず「調節し続ける」考え方で、家事が回るようになりました。
ADHDライフハック ADHDの薬を飲んでみた｜ストラテラ（アトモキセチン）を飲んで「人生変わった」と感じた私の体験談
ADHD当事者が、ストラテラ（アトモキセチン）を2年以上服用した体験談。朝動ける、疲れにくいなど「人生変わった」と感じたメリットと、食欲不振や費用などのデメリットを率直にシェアします。
ADHDライフハック 習慣化が難しい発達障害ADHDの私が実際に試してみた、ルーティンを定着させる方法
ADHD特性で習慣化やルーティン化が苦手な方へ。20秒ルールやif-thenプランニング、便利なアプリやツールを実体験から紹介。今日から試せる習慣化のコツが見つかります。
ADHDライフハック ADHDでも忘れ物を減らせる工夫6選
ADHD当事者が実践する忘れ物防止術6選。固定ルール、玄関置き、カバンリセット、色分けなど、うっかり対策に役立つ簡単な方法を紹介します。